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冻疮应该如何办 预防冻疮的方法和技巧有哪些

来源:网络 作者: 时间:2020-06-27

  冬天的来临,有人欢喜有人忧愁,欢喜的是冬天的大雪纷飞,忧愁的是手脚上的冻疮。如果生冻疮怎么办?小编有几个妙招可以预防冻疮。但是还有一部分人会想冻疮是怎么形成的呢?请听小编慢慢道来。

  冻疮怎么办

  1、每天早中晚用冷水洗脸、洗手。洗完之后用护肤霜、药用甘油、凡士林软膏等涂抹在皮肤上。这样可以增加抗寒能力,减少冻疮的发生。

  2、每天最好抹4次保湿霜,补充流失的水分。洗手的香皂可换成多脂性香皂或含油性的洗面奶洗手。护手霜可选用含甘油、矿物质的润手霜。敏感干性肌肤宜选含有薄荷、黄春菊等舒缓成分及甘油等滋润型的润手霜。

  3、在寒冬季节,皮肤暴露处要多加保护,出门时应戴口罩、手套、防风耳罩等。潮湿可加速体内热量的散失,因此应经常保持服装、鞋袜干燥。易受冻部位可擦凡士林或其他油脂类护肤品,以保护皮肤,减少热量散失。当从户外回到户内时,受冻部位不宜立即烤火或用热水浸泡肢体,而应让肢体自然复温。

  4、冬天用辣椒水泡手脚,主要是为了活血,促进血液循环,依此类推,生姜水、煮熟白萝卜捂手等方法也是殊途同归。

  5、勤洗手和每日用温水泡脚洗脚,清洁工作做好了,冻疮不易发生。

  6、在家里做家务比如洗碗、洗衣服,天气比较寒冷的时候,可以用热水保持手的温度,洗完之后一定要及时擦干,因为潮湿是对冻疮来说一个非常重要的影响因素,是冻疮的一个诱因。

  7、用新鲜的生姜片涂搽常发冻疮的皮肤,连搽数天,可防止冻疮再生;若冻疮已生,可用鲜姜汁加热熬成糊状,待凉后涂冻疮患处,每日两次,连涂三天,就会见效。

  8、要注意保暖和勤换鞋袜,保持干燥。尤其是手足多汗的人,在潮湿寒冷的环境中机体热量散失更快,更易患冻疮。

  10、冬季适当增加户外活动增加血液循环,但勿在户外玩耍时间过长,也不要玩久坐不动的游戏。同时还应注意鞋袜的大小要松紧适宜,不要过紧、过小,以免影响血液循环。

  11、日常可做局部按摩,如手部的按摩,两手合掌,反复摩擦,使其发热,左手紧握右手手背用力摩擦一下,接着右手紧握左手手背摩擦。同理,大腿,脚部都可用这样的方法做。

  12、取蛇油涂抹冻疮效果很好。当然最好是用纯的,自己熬。

  13、棉花焙焦研成细末,外敷患处,每日一次。此法对于冻疮破溃者疗效尤佳。

  14、夏天取新鲜芝麻叶,在以往生过冻疮的皮肤处反复搓搽20分钟,1小时后用水洗净,可达到根治的效果。

  15、将辣椒放入白酒中密封浸泡一星期后,涂冻疮患处能消炎、镇痛、去痒。

  16、将萝卜切片,用电炉或 炭火等热源烘软,贴在冻疮患处,继续烘烤,距离与热度感觉舒适为度,过不了几分钟冻疮处有发痒的感觉直至肿消失。

  17、将山楂1枚置于火炉上烧熟变软,稍冷后搓成泥状涂患处,同时将患肢置于火炉上方烘烤,边涂边轻揉患处皮肤,直到楂泥变干,洗去楂泥即可,每日治疗3-5次。

  冬季来临,天气温度降低,很多人在这个时候都容易感冒。感冒的滋味是很难受的,我们都希望身体一直保持健康,因此,平时就要多注意预防。那么,冬季如何预防感冒呢?预防感冒吃什么?下面就一起来看看吧。

  冬季如何预防感冒

  良好的睡眠

  一个好的睡眠习惯可以让我们第二天精力充沛,可以提高我们的免疫力,从而减少疾病的发生。因此,我们要注意合理作息,少熬夜。

  按摩鼻沟

  两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

  热风吹面

  感冒初起时,可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风,每日数次,可减轻症状,加速痊愈。

  搓手

  搓手对降低感冒发病率是很有用的。搓手可以帮助促进血液循环,可以疏通经脉,增强上呼吸道抵抗能力,帮助我们预防感冒。

  喝白开水

  冬季气候干燥,人体极易缺水,多喝白开水,不但能保证人体的水分需要,还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。

  加强体育锻炼

  坚持进行体育锻炼,建议最好能走到户外,多呼吸新鲜空气,多做一些有氧运动。为了确保冬季的运动量,平时可以多多登山、骑自行车、打打太极、跳舞、行走等等,既能抵御寒冷又能增强身体抵抗力。

  心情舒畅、及时减压

  压力是会导致我们的免疫力下降的。现在很多人平时工作学习压力都很大,长期如此,免疫力下降,就很容易患病。平时多笑一笑,注意为自己减压,这样可以帮助预防感冒。

  忌抽烟酗酒,饮食清淡

  吃清淡食物!多吃水果青菜,食品要多吃一点润心肺的物质,要进补一些山药、大枣、莲子、百合、木耳、梨、胡萝卜、芝麻等。要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。

  冻疮是怎么形成的

  一、季节原因

  冻疮好发于初冬、早春季节,以儿童、妇女和末梢血液循环不良者多见,这些患者常伴有肢体末端皮肤发凉、肢端发绀、多汗等表现。皮损好发于手指、手背、面部、耳郭、足趾、足缘、足跟等处,常两侧分布。

  二、不运动者

  一般出现冻疮的大部分是不运动的人群。这是因为不运动者体内的血液流动性比较慢,加之天气的原因导致我们的肢体末梢得不到血液的供应,是肢体发凉导致冻疮发生。

  如何预防冻疮

  1、注意手脚清洁

  冬天的时分会由于许多的要素发作冻疮的存在。其实细菌滋生是引起冻疮的一个主要原因。冬天许多人不洗澡不洗头,这就给细菌提供了一个良好的“温床”。每天勤洗手、勤洗澡,勤换衣,积极做好身体的清洁作业,冻疮就不易找上门了。

  2、注意脚的干爽

  在冬季的时候想要更好的预防脚上长冻疮,那么我们就应该选择比较舒适的鞋子,尽量不要挑选尖头鞋,也不要将鞋带绑得过紧,以免影响脚部的血液循环。此外,还建议保持脚部的干爽,勤换鞋袜,避免潮湿。

  3、热水泡脚

  在冬季用热水泡脚可以很好的预防冻疮的发生。在睡觉之前用热水泡脚,既能够开释一天的日子压力,又能够促进身体血液的循环,既有利于睡眠,又能防止冻疮的呈现,“一举四得”何乐而不为呢?不过,如果已经有冻疮的人主张就不要用热水泡脚了,由于用热水泡脚可能会加速患处的溃烂。

  4、用冷水

  平时坚持用冷水洗手、洗脸、定期进行冷水浴或冬泳等,可有效提高身体的免疫力和抗寒能力,减少冻疮的发生。

  5、注意手部湿润

  为什么这么说呢?同志们可以观察一下,出现冻疮的人手部越是干燥月容易导致手指皲裂的症状出现。就像我们嘴唇干燥的时候是不是一张口就出血?同理手指也是一样的。加之天气的原因,我们手上的皮肤太脆容易撕裂性皲裂。

  6、药膏涂抹

  现在有一种保持手部湿润的药膏,他可以预防我们冬天手脚生冻疮的情况出现。

  总结:关于冻疮的形成原因和怎么治疗冻疮的方法,小编就说到这里了。但是小编还是要提醒大家,在冬季的时间段里,一定要注意保暖,多运动。不要以为大冬天运动会增加冻疮的发生。不用担心。运动有助于血液加速流动,助身体有效的排出毒素。

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