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腰肌劳损吃什么,食疗恢复快
2020-01-10 02:33:10
文章导读

腰肌劳损是一种很常见的腰部出现的疾病,在过度劳累人群中很常见,出现腰肌劳损在平时饮食上要注意,也可以进行食疗,很多食疗方效果都很好,例如椒茴煮猪尾,杜仲狗脊汤。

腰肌劳损吃什么,食疗恢复快

1、 椒茴煮猪尾

胡椒12克,大茴香10克,猪尾1条(去毛洗净切段),水适量,煮汤调味服。

腰肌劳损吃什么,食疗恢复快

2、良姜猪脊骨粥

高良姜10克,苡仁30克,生姜10片,杜仲 10克,寄生20克,水煎去渣,再加猪脊骨250克,大米120克,煮粥调味服。

腰肌劳损吃什么,食疗恢复快

3、薏苡仁生姜羊肉汤

薏苡仁50克,生姜20克,羊肉250克,加水适量煲汤,调味佐膳。

4、杜仲狗脊汤

杜仲20克,狗脊15克,黄精15克,鸡血藤30克,猪骶骨1具,久煎,调味饮汤吃肉。每日1次,连服10天为1疗程。

5、当归牛尾汤

当归30克,杜仲12克,首乌15克,牛尾巴1条。将牛尾巴去毛洗净,切成小段,和上述药物加水适量,煲透熟,调味,饮汤吃牛尾。

6、牛膝黄精猪肾汤

牛膝20克,黄精15克,川断10克,杜仲 10克,猪肾1对。水煎调味饮汤吃肾,每日1次,连服30天。


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